Mexa-se tanto quanto possível. Mude frequentemente de posição, levante as pernas, se possível (p. ex., enquanto fala ao telefone). Alimente-se de forma leve e equilibrada. Reduza um eventual peso excessivo. Vista roupa confortável e larga. Escolha sapatos de salto baixo e cómodos. Molhe os seus pés regularmente com água fria. Alternar entre água quente e água fria reforça os tecidos conjuntivos. Introduza como rotina uma sessão diária de alguns minutos de ginástica para as veias. Use palmilhas se tiver pé chato ou antepé chato. Utilize meias de compressão medicinal.
Rør så meget som muligt. Skift ofte din position, løft dine ben, hvis det er muligt (f.eks. Mens du taler i telefonen). Spis let og afbalanceret. Reducer overskydende vægt. Bær behageligt og løst tøj. Vælg komfortable og lavhælede sko. Våd dine fødder regelmæssigt med koldt vand. Skift mellem varmt og koldt vand styrker bindevævet. Introducer rutinemæssigt en daglig session med et par minutters træning for venerne. Brug indlægssåler, hvis du har flade fødder eller flad forfod. Brug medicinske kompressionssokker.
Alle udførte oversættelser gemmes i databasen. De gemte data offentliggøres på hjemmesiden åbent og anonymt. Af denne grund minder vi os om, at dine oplysninger og personoplysninger ikke skal medtages i de oversættelser, du vil foretage. Indhold oprettet af brugernes oversættelser kan omfatte slang, blasfemi, seksualitet og lignende. Vi anbefaler, at du ikke bruger vores hjemmeside i ubehagelige situationer, da de oversættelser, der oprettes, måske ikke passer til folk i alle aldre og steder af interesse. Hvis der i forbindelse med oversættelsen af vores brugere er fornærmelser til personlighed og eller ophavsret osv. Kan du kontakte os via email, →"Kontakt"
Tredjepartsleverandører, herunder Google, bruger cookies til at vise annoncer på baggrund af en brugers tidligere besøg på dit website eller andre websites. Googles brug af annonceringscookies giver Google og deres partnere mulighed for at vise annoncer til dine brugere på baggrund af deres besøg på dine websites og/eller andre websites på internettet. Brugere kan fravælge personliggjort annoncering ved at gå til Annonceindstillinger. Alternativt kan du beskrive, hvordan brugerne kan fravælge en tredjepartsleverandørs brug af cookies til personliggjort annoncering ved at gå til www.aboutads.info.